COVID-19
|
|
COVID-19 Fiidiyowyo
Af Soomaali
|
Tilmaamaha dhaqidda
|
Tilmaamaha xirashada maaskaro
|
|
* Haddii markasta oo aad taabato boggaan uu kugeeyo bog kale oo luuqaddaada ahayn, luuqaddaada ka dooro meesha kore ama isticmaal Google Turjum.
|
* If any link on this page takes you to a page that does not appear in your language, please choose your language at the top of that page, or use Google translate.
|
WARARKII UGU DANBEEYAY
Tijaabi koronnavirus bilaash ah iyo talaal hargab bilaash ah inta aad gaariga ku jirto
Kuwani waa cinwaannada iyo taariikhooda
|
Saturday, December 5 1:00 PM – 4:00 pm Life Change Church 3635 N Williams Ave Portland, OR 97227 |
Saturday, December 12 1:00 pm – 4:00 pm Wattles Boys & Girls Club 9330 SE Harold St Portland, OR 97266 |
Saturday, December 19 1:00 pm – 4:00 pm Inukai Boys & Girls Club 560 SE 3rd Avenue Hillsboro, OR 97123 |
Diiwaangelin hore ayaa loo baahan yahay. Isdiiwaangal cinwaankan: https://www.doineedacovid19test.com
- Waan soo dhaweyneynaa qof walba
- Boosku wuu xadidan yahay
- Waa u bilaash dhamaan xubnaha bulshada
- Uma baahnid caymis caafimaad
- Da'da oo dhan waa la baari karaa
- Looma baahna astaamo caafimaad
- Aqoonsi looma baahna
- Adeegyada tarjumaada ayaa diyaar ah
- Dhammaan macluumaadka waa qarsoodi mana lala wadaagi doono hay'adaha amniga ama socdaalka
Macluumaadka ku saabsan caymiska dadka aan caymiska lahayn ee ku nool Oregon
|
Ma u baahan tahay caymis caafimaad? Dad badan oo reer Oregon ah oo aan caymis ku jirin ayaa u qalmi kara Qorshaha Caafimaadka Oregon ama caawimaadda bixinta caymiska Suuqa. Suuqa Oregon isqoristiisu waxay furantahay Nov. 1 illaa Dec. 15 waana waqtiga kaliya oo sanadkii ay iibsankaraan dad badan. Haddii aad dhawaan lumisay shaqo ama caymiska shaqadaada, ama aad la kulantay isbeddel xagga dakhliga ah, ama aad leedahay isbeddel kale oo weyn oo xagga nolosha ah, waxaad xaq u leedahay inaad iska qorto qorshooyinka caymiska caafimaadka Suuqa Oregon muddo 60 maalmood gudohood.
Waxaad ka codsan kartaa Qorshaha Caafimaadka Oregon halkan OHP.Oregon.gov xili walba. Si aad u ogaato caymiska iyo xogta aad heli karto, inta booqo OregonHealthCare.gov/WindowShop. |
|
Qaado tallaalka hargabkaQof kasta oo jira 6 bilood ama ka weyn waa inuu qaataa talaalka hargabka. Tallaalka hargabka waxaa laga heli karaa bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka iyo farmashiyayaasha. Tallaalku waa bilaash ama waa qiimo jaban hadaad isticmaalaysid caymiska caafimaadka intooda
badan. Si aad u heshid goobta talaalka hargabka, halkaan booqo www.flu.oregon.gov oo isticmaal qalabka talaalka hargabka ee OHA. |
|
|
|
|
|
Sigaar cabidda iyo qalabka elektroonigga ee sigaarka lagu cabbo ayaa ka sii dari kara COVID-19Haddii qof sigaar caba ama hore u cabi jiray uu ku dhaco COVID-19, waxay u badan tahay inuu ku dhaco xaalad halis ah iyo fayraska oo ku xumaada marka loo eego qof aan sigaar cabbin. Joojinta sigaar cabista ayaa ilaalinaysa adiga iyo dadka kaleba inta lagu jiro cudurka faafa ee COVID-19.
|
|
Xusuusnow inaad ka hortagto sunta rasaasta |
|
Haddii aad ku sii nagaanayso gurigaaga sababo la xiriira COVID-19 (ama sameynta
dayactirka guriga), waa inaad xasuusnaataa inaad ka hortagto sunta rasaasta.
Waxyaabaha joogtada ee aan guriga kula kulanno sida rinjiga, waxyaabaha la isku qurxiyo, dhirta udgoon iyo ciida dhammaantood waxaa ku jiri kara sunta rasaasta. Gaar ahaan waa muhiim inaad ka tijaabiso gurigaaga sunta rasaasta haddii aad leedahay caruur yar yar, ama kahor intaadan bilaabin dayactirka guriga. Wasaaradda Ilaalinta Deegaanka ee Mareykanka (EPA) waxay heestaan liis garayn ballaaran u leedahay waalidiinta si ay u go'aamiyaan haddii ay jirto halista sunta rasaasta ee guryahooda.
Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan ka hortagga ku sumowga macdanta rasaasta waxaad ka heli kartaa bogga EPA.
dayactirka guriga), waa inaad xasuusnaataa inaad ka hortagto sunta rasaasta.
Waxyaabaha joogtada ee aan guriga kula kulanno sida rinjiga, waxyaabaha la isku qurxiyo, dhirta udgoon iyo ciida dhammaantood waxaa ku jiri kara sunta rasaasta. Gaar ahaan waa muhiim inaad ka tijaabiso gurigaaga sunta rasaasta haddii aad leedahay caruur yar yar, ama kahor intaadan bilaabin dayactirka guriga. Wasaaradda Ilaalinta Deegaanka ee Mareykanka (EPA) waxay heestaan liis garayn ballaaran u leedahay waalidiinta si ay u go'aamiyaan haddii ay jirto halista sunta rasaasta ee guryahooda.
Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan ka hortagga ku sumowga macdanta rasaasta waxaad ka heli kartaa bogga EPA.
Waxaa cusub laga bilaabo Nofeembar 18 in laxiri doono Oregon labo todobaad.
Maxaa saameeyay qaboojinta labada toddobaad ee bilaabmaya Nofeembar 18:
- Jirdhiska iyo xarumaha jimicsiga: Waa la xiray.
- Goobaha madadaalada ee gudaha iyo dibaddaba sida matxafyada, barkadaha iyo jardiinooyinka: Waa la xiray.
- Goobaha martigaliya dhacdooyinka gudaha iyo dibadda: Waa la xiray.
- Makhaayadaha iyo baararka: Meelaha laga baxo oo keliya.
- Xarunta daryeelka muddada-dheer: Booqashooyinka dibadda oo keliya.
- Dukaamada cuntada, farmashiyaasha, dukaamada tafaariiqda iyo suuqyada: Waxay ku xaddidan yihiin 75% awoodda ugu badan iyada oo la dhiirigelinayo soo-qaadista dhinaca geeska.
- Xafiisyada: Waajibaadka ka-shaqeynta guri-ilaa inta ugu badan ee suurtogalka ah waxayna ka xirtaa dhismayaasha dadweynaha.
- Kulamada bulshada ee gudaha iyo dibadda: Wax ka badan 6 qof oo wadarta ah iyo in ka badan 2 qoys ma joogaan.
- Ururada diinta ku saleysan iyo isu imaatinada: Wax ka badan 25 qof gudaha kuma jiraan 50 qofna dibedda.
Meelaha laxiri doono waxaa kamid ah:
● Jirdhiska iyo xarumaha jimicsiga.
● Goobaha madadaalada gudaha iyo dibaddaba sida matxafyada, barkadaha iyo jardiinooyinka.
● Goobaha martigalinta gudaha iyo dibaddaba.
Meelaha furnaandoona waxna laga baddalay waxaa kamid ah:
● Makhaayadaha iyo baararka: Gudaha kuma cunikartid, gurigaaga ayaad la aadaysaa.
● Xarumaha waayeelka lugu hayo: Waad booqankartaa haddaad banaanka kula kulmayso.
● Dukaamada cuntada, farmashiyayaasha, dukaamada tafaariiqda iyo suuqyada: Dhamaan waxaa loo ogalyahay inay gali karaan boqolkiiba 75 qof.
● Xafiisyada: Waxaa waajib ah in laxiro oo inta la’awoodo in guryaha lugu shaqeeyo.
● Kulamada bulshada ee gudaha iyo dibaddaba: Wax ka badan 6 qof ama 2 qoys lama ogala.
● Masaajidyada: Wax ka badan 25 qof looma oggola inay gudaha galaan, iyo wax ka badan 50 qofna looma oggola dibadda.
● Jirdhiska iyo xarumaha jimicsiga.
● Goobaha madadaalada gudaha iyo dibaddaba sida matxafyada, barkadaha iyo jardiinooyinka.
● Goobaha martigalinta gudaha iyo dibaddaba.
Meelaha furnaandoona waxna laga baddalay waxaa kamid ah:
● Makhaayadaha iyo baararka: Gudaha kuma cunikartid, gurigaaga ayaad la aadaysaa.
● Xarumaha waayeelka lugu hayo: Waad booqankartaa haddaad banaanka kula kulmayso.
● Dukaamada cuntada, farmashiyayaasha, dukaamada tafaariiqda iyo suuqyada: Dhamaan waxaa loo ogalyahay inay gali karaan boqolkiiba 75 qof.
● Xafiisyada: Waxaa waajib ah in laxiro oo inta la’awoodo in guryaha lugu shaqeeyo.
● Kulamada bulshada ee gudaha iyo dibaddaba: Wax ka badan 6 qof ama 2 qoys lama ogala.
● Masaajidyada: Wax ka badan 25 qof looma oggola inay gudaha galaan, iyo wax ka badan 50 qofna looma oggola dibadda.
Ka joojinta ka saarida guriga waxay ilaalisaa kireystayaasha ilaa iyo Disember 31
Gudoomiyaha Kate Brown ayaa soo saartay amar fulineed oo cusub oo lagu hubinayo in kireystayaasha Oregon laga ilaaliyo guri ka saarista illaa iyo Dec. 31, 2020. Mulkiilayaasha guryaha kama saari karaan kiraystayaasha lacag bixin la'aan inta lagu jiro waqtigan... Akhri wax dheeraad ah
|
Waxbarashada: Dugsiyada Oregon dib uma furi doonaan illaa ay gobolku arkaan wax-ku-ool weyn oo coronavirus-ka, Guddoomiyaha Kate Brown ayaa leh
Heerka infekshanka Coronavirus ee Oregon ayaa si toos ah loo qeexay, saraakiisha gobolka ayaa sidaas leh. Laakiin haddii isbeddelkaasi uusan bilaabin inuu hoos u dhaco ... Akhri wax dheeraad ah
|
Badhasaabka Brown waxay diiday in dadka guryaha bixin waaya in laga xaraasho guryahooda ilaa Diseembar 31
Badhasaabka Kate Brown wuxuu balaadhiyay ilaalin laga qaadayo guryaha mulkiilayaasha Oregon iyo milkiileyaasha ganacsiga iyada oo loo marayo talaabo fulin ah, illaa iyo Diseembar 31 ... Akhri wax dheeraad ah
Tayada Hawada - 12/3/2020 - 12pm
Xigasho: AirNow.gov
|
|
KA BIXITAANKA DABKA KAYMAHA IYO MARKA HAWADU XUNTAHAY
Macluumaadka ugu dambeeya ee ku saabsan dabka kaymaha, macluumaadka daadguraynta, iyo hoyga degdegga ah, fadlan booqo halkan: https://wildfire.oregon.gov/
KABAXSASHADA DABKA KAYNTA IYO HAWADA XUN
Haddii saraakiisha dabka ay ku sheegaan inaad ka baxdo fadlan si dhakhso leh u bax. Lagu weydiin maayo xaaladaada socdaal marka adiga iyo kuwa kula socda aad hoy doonataan.
Haddii adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah uu karantiil ku jiray oo ay ahayd inuu guuro, fadlan raac taxaddarradan.
Xiro weji dabool haddii lagu weydiiyo inaad ka baxdo gurigaaga ama goobta shaqada dab aawadiis. Wajidaboolka loo xirto COVID-19 kaama celinayo tayada hawada xun. Intaad awoodid gurigaaga ku jir.
Wixii macluumaad dheeraad ah ee soo cusboonaada booqo halkan
curethoregon.org/wildfires ama wac 211. Si waddajir ah baan u ilaalinkarnaa nabadgalyodeena iyo caafimaadkeena.
XUBNAHA QORSHAHA CAAFIMAAD EE Oregon (OHP) EE DABKA KABAXSADAY: Hadaad si dhakhso leh uga tagtay gurigaaga dabka ka ag dhawaa adoon qaadan qalabka caafimaad (DME), sahayda ama daawooyinka aad u baahnayd, waxaan rabnaa inaad ogaato inaad alaabtan beddeli karto.
Haddii aad wax dhibaato ah kala kulanto beddelidda waxyaabaha sida qalabka caafimaadka (DME), sahayda ama daawooyinka laguu qoray, Ururka Daryeelkaaga Caafimaadka (CCO) ayaa kaa caawin doona.
Ka hel macluumaadkaaga xiriirka CCO bogga OHP. Haddii aad tahay xubin OHP ah oo leh kaar furan, kala xiriir adeegyada xubnaha: 800-273-0557.
Waan ognahay inay kuwani yihiin waqtiyo adag oo aan doonayno inaan kaa caawinno inaad hubiso inaad haysato dawada iyo sahayda caafimaad ee aad ugu baahan tahay inaad caafimaad lahaato.
SHAQAYTA INTA HAWADU XUNTAHAY
Waxaa jira talaabooyin loo-shaqeeyahaagu u baahan yahay inuu qaado si uu kaaga ilaaliyo hawada xun - gaar ahaan haddii aad ka mid tahay shaqaalaha beeraha ama dhismaha. Tan waxaa ka mid ah:
● Xidhitaanka shaqada banaanka marka tayada hawada ay xuntahay ama ay gaarto
ugu yaraan 151.
● U ogalaanshaha shaqaalaha leh xaalad caafimaad inay gurigooda joogaan.
● Dib-u-habeynta jadwalka shaqada, saacadaha iyo shaqooyinka hab u oggolaanaya
shaqaalaha inay ka helaan gargaar hawo qiiqa leh
● Bixinta wejidaboolka N95 iyo wargelinta shaqaalaha adeeggooda iyo daryeelkooda
Fiidiyowgan Oregon OSHA wuxuu barayaa loo shaqeeyaha iyo shaqaalaha nidaamka macluumaadka.
Macluumaadka ugu dambeeyay ee ku saabsan qiimeynta tayada hawada ee kuugu dhow, booqo halkan: http://oregon.envi-das.com/home/map
Khariidadaha kale iyo macluumaadka ku saabsan qiiqa dabka kaymaha ee Oregon, booqo halkan: http://oregonsmoke.blogspot.com/
KABAXSASHADA DABKA KAYNTA IYO HAWADA XUN
Haddii saraakiisha dabka ay ku sheegaan inaad ka baxdo fadlan si dhakhso leh u bax. Lagu weydiin maayo xaaladaada socdaal marka adiga iyo kuwa kula socda aad hoy doonataan.
Haddii adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah uu karantiil ku jiray oo ay ahayd inuu guuro, fadlan raac taxaddarradan.
Xiro weji dabool haddii lagu weydiiyo inaad ka baxdo gurigaaga ama goobta shaqada dab aawadiis. Wajidaboolka loo xirto COVID-19 kaama celinayo tayada hawada xun. Intaad awoodid gurigaaga ku jir.
Wixii macluumaad dheeraad ah ee soo cusboonaada booqo halkan
curethoregon.org/wildfires ama wac 211. Si waddajir ah baan u ilaalinkarnaa nabadgalyodeena iyo caafimaadkeena.
XUBNAHA QORSHAHA CAAFIMAAD EE Oregon (OHP) EE DABKA KABAXSADAY: Hadaad si dhakhso leh uga tagtay gurigaaga dabka ka ag dhawaa adoon qaadan qalabka caafimaad (DME), sahayda ama daawooyinka aad u baahnayd, waxaan rabnaa inaad ogaato inaad alaabtan beddeli karto.
Haddii aad wax dhibaato ah kala kulanto beddelidda waxyaabaha sida qalabka caafimaadka (DME), sahayda ama daawooyinka laguu qoray, Ururka Daryeelkaaga Caafimaadka (CCO) ayaa kaa caawin doona.
Ka hel macluumaadkaaga xiriirka CCO bogga OHP. Haddii aad tahay xubin OHP ah oo leh kaar furan, kala xiriir adeegyada xubnaha: 800-273-0557.
Waan ognahay inay kuwani yihiin waqtiyo adag oo aan doonayno inaan kaa caawinno inaad hubiso inaad haysato dawada iyo sahayda caafimaad ee aad ugu baahan tahay inaad caafimaad lahaato.
SHAQAYTA INTA HAWADU XUNTAHAY
Waxaa jira talaabooyin loo-shaqeeyahaagu u baahan yahay inuu qaado si uu kaaga ilaaliyo hawada xun - gaar ahaan haddii aad ka mid tahay shaqaalaha beeraha ama dhismaha. Tan waxaa ka mid ah:
● Xidhitaanka shaqada banaanka marka tayada hawada ay xuntahay ama ay gaarto
ugu yaraan 151.
● U ogalaanshaha shaqaalaha leh xaalad caafimaad inay gurigooda joogaan.
● Dib-u-habeynta jadwalka shaqada, saacadaha iyo shaqooyinka hab u oggolaanaya
shaqaalaha inay ka helaan gargaar hawo qiiqa leh
● Bixinta wejidaboolka N95 iyo wargelinta shaqaalaha adeeggooda iyo daryeelkooda
Fiidiyowgan Oregon OSHA wuxuu barayaa loo shaqeeyaha iyo shaqaalaha nidaamka macluumaadka.
Macluumaadka ugu dambeeyay ee ku saabsan qiimeynta tayada hawada ee kuugu dhow, booqo halkan: http://oregon.envi-das.com/home/map
Khariidadaha kale iyo macluumaadka ku saabsan qiiqa dabka kaymaha ee Oregon, booqo halkan: http://oregonsmoke.blogspot.com/
MUHIIM AH
Xaqiiqooyinka ku saabsan COVID-19 - Sida loo ilaaliyo naftaada - Sida loo karantiilo - Sida loo is-karantiilo
|
|
|
|
|
Tijaabada COVID-19 ee OregonMiyaad la yaaban tahay meesha aad ka heli karto goobta baaritaanka COVID-19? OHA waxay iskaashi la leedahay Google, Castlight iyo maamulka caafimaadka bulshada ee deegaanka si ay kaaga caawiyaan inaad hesho macluumaad maxalli ah oo ku saabsan halka tijaabada laga heli karo. In kasta oo aan si adag u ... Akhri wax dheeraad ah
|
Tijaabinta: Suuragal ma tahay in la helo diidmo been ah?
Tijaabooyinka fayraska ee COVID-19 ayaa ah habka ugu kalsoon ee lagu ogaan karo qof qaba COVID-19. Laakiin maxaad sameyn laheyd haddii baaritaanka uu yahay mid taban? Dareenka beenta ahi wuxuu dhacaa seddex meelood meel waqtiga.
Haddii aad la kulantay qof qaba COVID-19, waa inaad karantiil ku qaadataa 14 maalmood, xitaa haddii aadan lahayn astaamo.
Haddii aad leedahay calaamado, waa inaad is-karantiimeysaa ugu yaraan 10 maalmood ama illaa calaamadaha ay kaa baxayaan.
Si aad wax uga sii ogaato tijaabada COVID-19, booqo healthoregon.org/covid19testing.
Haddii aad la kulantay qof qaba COVID-19, waa inaad karantiil ku qaadataa 14 maalmood, xitaa haddii aadan lahayn astaamo.
Haddii aad leedahay calaamado, waa inaad is-karantiimeysaa ugu yaraan 10 maalmood ama illaa calaamadaha ay kaa baxayaan.
Si aad wax uga sii ogaato tijaabada COVID-19, booqo healthoregon.org/covid19testing.
XAQIIQOOYINKA DAHMARKA
|
|
|
|
Goobaha Shaqada iyo Loo shaqeeyaha
|
Miyaad ku khasaartay dakhli ama saacado shaqada sabab la xiriirta COVID-19?Waxaad xaq u yeelan kartaa in lagaa caawiyo bixinta kirada, yutiilitida, daryeelka carruurta, ama dheefaha kale... Akhri wax dheeraad ah
|
Fasaxa lacag la'aanta ah ee loo heli karo karantiilka ama go'doominta COVID-19
|
Miyay tahay inaad karantiil ahaato ama aad go'doomiso COVID-19 dartii laakiin aadan bixin waqti fasax ah?
Barnaamij cusub ayaa bilaabmaya toddobaadkan si loo caawiyo dadka ka shaqeeya Oregon ee u baahan in la karantiilo ama la karantiilo sababo la xiriira COVID-19, laakiin aan marin u helin fasaxa jirada ee la bixiyo ee COVID-19. Barnaamijka fasaxa mushaharka ee ku meelgaarka ah ee COVID-19 waxaa lagu abuuray $ 30 milyan oo laga helay dowladda federaalka si looga caawiyo Oregon inay ka jawaabto faafitaanka cudurka coronavirus. Dadka uqalma waxay heli doonaan $ 120 maalintiiba lacag bixin ah ilaa 10 maalmood oo shaqo (wadarta $ 1,200) waqtiga looga baahan yahay karantiil. Shaqaaluhu waxay ka dalban karaan khadka tooska ah laga bilaabo maanta oregon.gov/covidpaidleave. |
Foomka dalabka waxaa lagu heli karaa Ingiriis, Isbaanish, iyo Ruush. Kuwa aan marin u helin codsiyada elektaroonigga ah waxay wici karaan 833-685-0850 (lacag-la’aan) ama 503-947-0130. Kuwa u baahan caawimaad luqad kale oo aan ahayn seddexdan waxay wici karaan 503-947-0131 caawimaad. Waaxda Macaamiisha iyo Adeegyada Ganacsiga (DCBS) iyo Waaxda Canshuuraha ayaa iska kaashanaya barnaamijka cusub si loo hubiyo in shaqaalaha ay buuxiyaan shuruudaha u-qalmitaanka ee lagama maarmaanka ah. Si aad u aragto haddii aad la kulantid, qaado su'aalahaan u-qalmitaanka, ama eeg shuruudaha ku yaal websaydhka DCBS. Maaddaama lacagaha la heli karo ay kooban yihiin, barnaamijka waxaa loo heli karaa oo keliya xilliyada karantiillada ee yaallay ama ka dib Sebtember 16. Codsadeyaashu waxay dalban karaan keliya hal xilli karantiil.
COVID-19 dillaaca goobaha shaqada - Badbaadada hawada gudaha iyo COVID-19
|
|
|
|
Tilmaamaha COVID-19 ee kulliyadaha iyo jaamacadaha
Markuu sanad-dugsiyeedka cusubi soo dhowaado, waxaad la yaabi kartaa sida kulleejooyinka iyo jaamacadaha Oregon ay u qorsheynayaan badbaadada ardayda, macallimiinta iyo shaqaalaha inta lagu jiro COVID-19. Waa kuwan xaqiiqooyin kaa caawin kara:
Kuleej kastaa wuxuu leeyahay dabacsanaan si loo go'aamiyo haddii iyo sida looga furo xaruntooda gudaha tilmaamaha gobolka iyo la shaqeynta hay'addooda caafimaadka dadweynaha ee maxalliga ah. Guud ahaan Oregon, machadyadu waa inay raacaan tilmaamaha hadda jira ee COVID-19 ee loogu talagalay tacliinta sare, oo ay ka mid yihiin:
Ubaahan daboolida wajiga
Tallaabooyinka lagu xakameynayo faafitaanka fayraska, sida nadaafadda oo kordha iyo fogeynta jirka.
Ilaalinta la kordhiyay ee dadka halista sare leh
Xaddidaya gelitaanka dadweynaha ee xerada
Xaddididda tirada dadka ee qolalka jiifka
Laakiin waxa iskuullada iyo bulshadoodaba uga dhigaysa kuwa ugu ammaansan ayaa ah haddii qof walba, oo ay ku jiraan ardayda, ay sameeyaan xulashooyin caqli-gal ah si ay sida ugu fiican ugu ilaashadaan naftooda iyo kuwa kale, oo ay uga dhigaan wax ka badan.
Waxaad waxbadan ka baran kartaa daawashada tan Q&A from the Higher Education Coordination Commission and Oregon Health Authority about what to expect at Oregon colleges and universities during COVID-19.
Kuleej kastaa wuxuu leeyahay dabacsanaan si loo go'aamiyo haddii iyo sida looga furo xaruntooda gudaha tilmaamaha gobolka iyo la shaqeynta hay'addooda caafimaadka dadweynaha ee maxalliga ah. Guud ahaan Oregon, machadyadu waa inay raacaan tilmaamaha hadda jira ee COVID-19 ee loogu talagalay tacliinta sare, oo ay ka mid yihiin:
Ubaahan daboolida wajiga
Tallaabooyinka lagu xakameynayo faafitaanka fayraska, sida nadaafadda oo kordha iyo fogeynta jirka.
Ilaalinta la kordhiyay ee dadka halista sare leh
Xaddidaya gelitaanka dadweynaha ee xerada
Xaddididda tirada dadka ee qolalka jiifka
Laakiin waxa iskuullada iyo bulshadoodaba uga dhigaysa kuwa ugu ammaansan ayaa ah haddii qof walba, oo ay ku jiraan ardayda, ay sameeyaan xulashooyin caqli-gal ah si ay sida ugu fiican ugu ilaashadaan naftooda iyo kuwa kale, oo ay uga dhigaan wax ka badan.
Waxaad waxbadan ka baran kartaa daawashada tan Q&A from the Higher Education Coordination Commission and Oregon Health Authority about what to expect at Oregon colleges and universities during COVID-19.
Ku laabo kulliyadda: Ku xafidista qolka hurdada
Haddii aad tahay arday kulleej ah oo isu diyaarinaya nolosha xerada inta lagu jiro COVID-19, waxaad ka walwalsan tahay inaad ku nabad gasho meelaha la wadaago, sida qolalka ama guryaha. Waa kuwan qaar ka mid ah tilmaamaha haddii aad aadeyso iskuulka Oregon ama gobolka ka baxsan:
Joogso ugu yaraan lix fuudh dadka aan la noolayn. Tan macnaheedu waxaa weeye inaad kolba dhinac u wareegeyso markaad wiishka ama jaranjarooyinka isticmaaleyso, ama markaad isticmaaleyso meelaha la wadaago sida musqusha, jikada, dharka lagu dhaqdo ama qolka jimicsiga.
Xidho maaskaro ama weji daboolaya meelaha lala wadaago dadka aan kula noolaan doonin.
Ku yaree martida ugu yaraan, sida aad guriga ugu joogi lahayd oo kale. Isku imaatinada gudaha ayaa wali ku kooban 10 qof ama in ka yar.
Ku dadaal nadaafadda gacmaha.
Ha la wadaagin cuntada, suxuunta, muraayadaha ama maacuunta wax lagu cuno.
Ha dhigin waxyaabaha shakhsiga ah sida cadayga dusha dusha la wadaago sida saxanka ama miiska. Ku rid walxahaas sariish aad qaadi karto si aad isaga ilaaliso taabashada dusha sare.
Waxaad ka heli kartaa talooyin dheeraad ah bogga Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada.
Dugsiyada Oregon sidoo kale waxay hayaan bogaggooda ku saabsan xeerarka badbaadada ee COVID-19. Waxaad ka heli kartaa xiriiriyeyaal bogaggan websaydhka Guddiga Isuduwidda Tacliinta Sare ee Oregon.
Joogso ugu yaraan lix fuudh dadka aan la noolayn. Tan macnaheedu waxaa weeye inaad kolba dhinac u wareegeyso markaad wiishka ama jaranjarooyinka isticmaaleyso, ama markaad isticmaaleyso meelaha la wadaago sida musqusha, jikada, dharka lagu dhaqdo ama qolka jimicsiga.
Xidho maaskaro ama weji daboolaya meelaha lala wadaago dadka aan kula noolaan doonin.
Ku yaree martida ugu yaraan, sida aad guriga ugu joogi lahayd oo kale. Isku imaatinada gudaha ayaa wali ku kooban 10 qof ama in ka yar.
Ku dadaal nadaafadda gacmaha.
Ha la wadaagin cuntada, suxuunta, muraayadaha ama maacuunta wax lagu cuno.
Ha dhigin waxyaabaha shakhsiga ah sida cadayga dusha dusha la wadaago sida saxanka ama miiska. Ku rid walxahaas sariish aad qaadi karto si aad isaga ilaaliso taabashada dusha sare.
Waxaad ka heli kartaa talooyin dheeraad ah bogga Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada.
Dugsiyada Oregon sidoo kale waxay hayaan bogaggooda ku saabsan xeerarka badbaadada ee COVID-19. Waxaad ka heli kartaa xiriiriyeyaal bogaggan websaydhka Guddiga Isuduwidda Tacliinta Sare ee Oregon.
Aasaasidda goob ammaan ah oo loogu talagalay shaqada qadka iyo dugsiga
Haddii aad inta badan ka shaqeyneyso guriga ama aad leedahay carruur ugu yaraan qeyb ka mid ah sannad-dugsiyeedkooda ku qaadanaya guriga, waxaa muhiim ah in la helo goobo-shaqo oo ammaan iyo caafimaad labadaba leh. Tusaale ahaan:
Kumbuyuutarka waa in lagu dhejiyaa shaashadda heerka isha si adiga ama ilmahaagu aad u fadhiisan kartaan si toos ah oo aad u tababbari kartaan qaab-joog wanaagsan.
Kursigu waa inuu siiyaa raaxo ku filan iyo taageero dhabarka ah si loo fadhiisto waqti dheer.
Qaado nasashooyin si aad u kala bixisid oo socod u aad si aad uga fogaato inaad fadhido maalinta oo dhan.
Waxa u sii dheer samaynta waxyaabo si khaldan u sax ah, waxaa muhiim ah in la hubiyo in goobta shaqadu ku habboon tahay shaqada iyo waxbarashada. Tusaale ahaan:
Goobta shaqadu miyay ka madhan tahay qas iyo mashquulin?
Qalabku sida warqad, buugaag iyo qalin qalin ma ku jiraan oo diyaar ma u yihiin in la isticmaalo?
Waxyaabaha ma loo abaabulay si adiga iyo ardaygaagu aad si fudud wax u heshaan?
Kumbuyuutarka waa in lagu dhejiyaa shaashadda heerka isha si adiga ama ilmahaagu aad u fadhiisan kartaan si toos ah oo aad u tababbari kartaan qaab-joog wanaagsan.
Kursigu waa inuu siiyaa raaxo ku filan iyo taageero dhabarka ah si loo fadhiisto waqti dheer.
Qaado nasashooyin si aad u kala bixisid oo socod u aad si aad uga fogaato inaad fadhido maalinta oo dhan.
Waxa u sii dheer samaynta waxyaabo si khaldan u sax ah, waxaa muhiim ah in la hubiyo in goobta shaqadu ku habboon tahay shaqada iyo waxbarashada. Tusaale ahaan:
Goobta shaqadu miyay ka madhan tahay qas iyo mashquulin?
Qalabku sida warqad, buugaag iyo qalin qalin ma ku jiraan oo diyaar ma u yihiin in la isticmaalo?
Waxyaabaha ma loo abaabulay si adiga iyo ardaygaagu aad si fudud wax u heshaan?
Kheyraadka kaa caawinaya adiga iyo dhallintaada adoo adeegsanaya COVID-19
Kheyraadka kaa caawinaya adiga iyo dhallintaada adoo adeegsanaya COVID-19
Dhallinta, xagaaga sida caadiga ah waxaa loola jeedaa inaad la saaxiibo saaxiibbadaa, tagista kaamka, aqallada loo yaqaan 'BBQs' ama shaqo xagaaga ah. Waxyaabo badan ayaa ka duwanaa sanadkan. Markuu sanad dugsiyeedka cusub soo dhowaado, agabyadan loogu talagalay dhalinyarada waxay ka caawin kartaa inay sifiican ula noolaadaan iyaga oo gaara.
Sources of Strength waxay bixisaa ilo si looga caawiyo dhalinyarada inay xoog yeeshaan, ku dhaqmaan is-daryeelid iyo ku dhaqmaan mahadnaq.
YouthLine waa mushkilad dhalinyaro-dhalinyaro ah, taageero iyo khad caawimaad furan maalin kasta laga bilaabo 4 ilaa 10 pm. PST dhanka wicitaanka, qoraalka iyo wada sheekaysiga. Dadka waaweyni waxay ka jawaabaan wicitaannada taleefannada waqtiyada kale oo dhan, sidaa darteed dhallintu waxay leeyihiin taageero 24/7.
Youth ERA waxay siisaa dhowr dariiqo oo dhalinyarada iyo dhalinyarada qaangaarka ah ay kula kulmaan khadka tooska ah, ka helaan taageero ugana hadlaan nolosha.
OHA waxay caawimaad u leedahay waalidiinta iyo daryeelayaasha, sidoo kale. Khadadka diiran ee Reach Out Oregon ayaa kaa caawin kara inaad kula hadashid waqtigan gaarka ah waalidiinta kale ee fahmay.
Dhallinta, xagaaga sida caadiga ah waxaa loola jeedaa inaad la saaxiibo saaxiibbadaa, tagista kaamka, aqallada loo yaqaan 'BBQs' ama shaqo xagaaga ah. Waxyaabo badan ayaa ka duwanaa sanadkan. Markuu sanad dugsiyeedka cusub soo dhowaado, agabyadan loogu talagalay dhalinyarada waxay ka caawin kartaa inay sifiican ula noolaadaan iyaga oo gaara.
Sources of Strength waxay bixisaa ilo si looga caawiyo dhalinyarada inay xoog yeeshaan, ku dhaqmaan is-daryeelid iyo ku dhaqmaan mahadnaq.
YouthLine waa mushkilad dhalinyaro-dhalinyaro ah, taageero iyo khad caawimaad furan maalin kasta laga bilaabo 4 ilaa 10 pm. PST dhanka wicitaanka, qoraalka iyo wada sheekaysiga. Dadka waaweyni waxay ka jawaabaan wicitaannada taleefannada waqtiyada kale oo dhan, sidaa darteed dhallintu waxay leeyihiin taageero 24/7.
Youth ERA waxay siisaa dhowr dariiqo oo dhalinyarada iyo dhalinyarada qaangaarka ah ay kula kulmaan khadka tooska ah, ka helaan taageero ugana hadlaan nolosha.
OHA waxay caawimaad u leedahay waalidiinta iyo daryeelayaasha, sidoo kale. Khadadka diiran ee Reach Out Oregon ayaa kaa caawin kara inaad kula hadashid waqtigan gaarka ah waalidiinta kale ee fahmay.
Deeqaha laga heli karo Oregon Cares Fund
Xubnaha Golaha Sharci dejinta ee Oregon ee Madow, Asal ahaan iyo Dad ka mid ah Caucus waxay ka shaqeeyeen sidii loo abuuri lahaa Sanduuqa Daryeelka ee Oregon. Sanduuqa wuxuu maal-galiyaa dadka Madow, ganacsiyada ay leeyihiin Madowga iyo ururrada ku saleysan bulshada ee uu hoggaamiyo Madow.
Sanduuqa Oregon Cares Fund waa deeq-hoosaad ka socda Qasnadda Mareykanka ee bixinta Lacagaha Gargaarka ee Coronavirus ee ay heshay Gobolka Oregon iyadoo la raacayo Sharciga Gargaarka, Gargaarka iyo Amniga Dhaqaalaha (CARES) ee Coronavirus.
Deeqaha way ku kala duwanaan doonaan cabirka shaqsiyaadka, qoysaska, ganacsiyada iyo kuwa aan macaash doonka ahayn, iyadoo kuxiran macluumaadka lagu soo gudbiyay arjiga. Shakhsiyaadka iyo qoysaska waxay xaq u yeelan karaan inay helaan deeqo $ 1,000, $ 2,000 ama $ 3,000, iyadoo kuxiran saamaynta dhaqaale ee COVID-19 iyo tirada qoyska. Ganacsiyada ama kuwa aan macaash doonka ahayn ee shaqaalaha waxay heli doonaan deeqo ku saleysan xaddiga dakhliga ka lumay COVID-19 iyo kharashyada dheeraadka ah ee la xiriira COVID-19.
Waxbadan baro oo codso: thecontingent.org/oregon-cares
Sanduuqa Oregon Cares Fund waa deeq-hoosaad ka socda Qasnadda Mareykanka ee bixinta Lacagaha Gargaarka ee Coronavirus ee ay heshay Gobolka Oregon iyadoo la raacayo Sharciga Gargaarka, Gargaarka iyo Amniga Dhaqaalaha (CARES) ee Coronavirus.
Deeqaha way ku kala duwanaan doonaan cabirka shaqsiyaadka, qoysaska, ganacsiyada iyo kuwa aan macaash doonka ahayn, iyadoo kuxiran macluumaadka lagu soo gudbiyay arjiga. Shakhsiyaadka iyo qoysaska waxay xaq u yeelan karaan inay helaan deeqo $ 1,000, $ 2,000 ama $ 3,000, iyadoo kuxiran saamaynta dhaqaale ee COVID-19 iyo tirada qoyska. Ganacsiyada ama kuwa aan macaash doonka ahayn ee shaqaalaha waxay heli doonaan deeqo ku saleysan xaddiga dakhliga ka lumay COVID-19 iyo kharashyada dheeraadka ah ee la xiriira COVID-19.
Waxbadan baro oo codso: thecontingent.org/oregon-cares
Helo ilooyinka aad u baahan tahay.
|
|
WIXII UGU DAMBEEYAY
* Ka dib markaad gujiso ikhtiyaar, fadlan dooro luqaddaada xagga sare ee boggaas.
|
|
|
Macluumaadka Degmada
(Gobolka Oregon)
|
Cusboonaysiinta: Oktoobar 20 - degmada Multnomah waxay ku sii jirtaa Wajiga 1 ee dib u furista. Waxaan kula cusbooneysiin doonnaa macluumaad dheeri ah inta la heli karo. Waxaa furmay xaddidan furitaanka makhaayadaha, adeegyada shaqsiyadeed, goobaha jimicsiga iyo dukaamada waaweyn. Waxa kale oo jira xaddidyo ku saabsan cabbirka ururinta ... Akhri wax dheeraad ah
|
|
Waxaan rabnaa inaan xoojino muhiimadda qof walba uu u leeyahay inuu ilaaliyo caafimaadka bey'adeena anagoo raacno tilmaamaha caafimaadka bulshada. Guriga joog, wanaag ahaaw oo xiriir lahow. Si wada jir ah ayaan u wada fidinaynaa wareega… Akhri wax dheeraad ah
|
|
Oktoobar 15 - Gobollada Washington, Multnomah iyo Clackamas waxay u wada dhaqaaqi doonaan sidii gobol ahaan wixii horumar dheeri ah oo dib u furitaan ah. Diyaar uma ihin inaan codsno wejiga 2 waqtigaan ... Akhri wax dheeraad ah
|
(Gobolka Washington)
|
Ganacsiyada iyo waxqabadyadu waxay u hoggaansami doonaan tilmaamaha Wajiga 2 dib-u-furista iyadoo la raacayo tallaabooyinka kala fogaynta bulshada iyo heerarka caafimaadka. Ganacsiyadu sidoo kale waxay u baahan karaan inay la kulmaan shuruudo dheeri ah oo si gaar ah loogu horumariyey warshadooda... Akhri wax dheeraad ah
|
Kheyraadka Deegaanka
|
|
|
